Hvis du er på udkig efter en yogamåtte, bliver du måske overrasket over at erfare, at der er meget mere, end man umiddelbart kan se. Selvfølgelig er en yogamåtte et vigtigt redskab til at udføre din praksis, men det er også en investering i dit eget helbred og velbefindende. I dag findes der et væld af forskelligt yogaudstyr, der alle er velegnede til bestemte yogastilarter eller med ekstra opmærksomhed på bestemte kropsdele, såsom nakke, ryg eller knæ. Yogamåtter findes i mange forskellige størrelser og materialer, hver med unikke egenskaber. Læs videre for at få mere at vide.
Størrelsen på din yogamåtte betyder noget
Når du skal vælge den rigtige størrelse yogamåtte til dine behov, er størrelsen vigtig. De fleste standardyogamåtter er 68 tommer lange og 24 tommer brede – dette anses generelt for at være den bedste størrelse for de fleste mennesker.
Hvis du er højere end gennemsnittet (over 1,80 meter), bør du overveje at købe en ekstra lang måtte, der måler 85 tommer i længden og 24 tommer i bredden. Ekstra lange måtter giver mere dækning for at hjælpe med at støtte din længere ramme og kan gøre hele forskellen, når det kommer til komfort under træningen. For kortere yogier (under 1,5 meter høje) kan en mindre måtte i standardstørrelse være tilstrækkeligt; sørg blot for, at du har nok plads omkring din krop, så du ikke føler dig trang, mens du øver stillinger som Downward Dog eller Warrior One.
Materialet af din yogamåtte har også betydning
Når du køber en yogamåtte, skal du være meget opmærksom på det materiale, der er brugt i dens konstruktion, og på dens tykkelse. Naturgummimåtter har tendens til at give et godt greb, selv når du sveder voldsomt under varme powerklasser; alternativer af syntetisk gummi er typisk billigere, men giver i nogle tilfælde ikke helt så meget greb.
Skummåtter kan være bedre muligheder, hvis du planlægger at træne hjemme på tæppebelagte overflader; de giver ekstra dæmpning, hvilket især kan være nyttigt, hvis du har ledproblemer eller andre fysiske lidelser, der kræver ekstra polstring under træningen. Nogle miljøvenlige måtter er lavet af kork- eller jutefibre; disse materialer giver et godt greb og er samtidig miljøvenlige – en win/win!
Det er en vigtig beslutning at vælge den rigtige yogamåtte – en beslutning, der kan have stor indflydelse på både dit komfortniveau og din træning generelt. Det er vigtigt at tage hensyn til både størrelse og materiale, når du foretager dette valg, så du får præcis det, der fungerer bedst til dine behov og din situation. Med så mange valgmuligheder i dag burde det være nemmere end nogensinde før at finde “den rette”! Så gå trygt ud i din søgen i vished om, at uanset hvilken løsning du vælger, vil den uden tvivl tjene sit formål – nemlig at hjælpe med at gøre hver yogasession til en behagelig oplevelse!
