Hvis du ønsker at blive mere frugtbar og have lettere ved at blive gravid, så er der flere ting du kan gøre for at hjælpe. I denne artikel vil vi give dig nogle tips til, hvordan du kan forbedre din fertilitet og dermed øge dine chancer for at blive gravid. Vi vil også komme ind på nogle af de ting, som kan gøre det sværere for dig at få børn, så du er bedre rustet til at tackle dem.
Forstå det grundlæggende om fertilitet
Fertilitet er defineret som evnen til at blive gravid. Det er derfor vigtigt at have et godt kendskab til, hvad der påvirker din fertilitet, hvis du ønsker at blive gravid. Der findes mange myter om fertilitet, og det kan være svært at skelne mellem fakta og falsk information. I denne artikel vil vi give dig et overblik over det grundlæggende om fertilitet, så du kan forstå, hvad der påvirker din fertilitet og dine chancer for at blive gravid.
Fertiliteten afhænger af en række faktorer, herunder:
- Alder
- Hormonniveau
- Vægt
- Fysiske og psykiske helbred
- Rygning og alkohol forbrug
- Livsstil og miljø
Alder spiller også en rolle
Alder er en af de vigtigste faktorer, når det kommer til fertilitet. Jo ældre du bliver, jo svagere bliver dine chancer for at blive gravid. Hos kvinder begynder fertilitetsprocessen at aftage ved ca. 30 års alderen, og den nedbrydes yderligere efter 35 års alderenm derfor er det en god ide at begynde på fertilitet kosttilskud. Hos mænd er den fertile alder fra 20 til 40 år. Hos begge køn falder chancen for at blive gravide med tiden, især hvis man forsøger at blive gravid efter 35 års alderen. Dette skyldes, at kroppens produktion af hormoner mindskes med alderen, og det gør det sværere for kroppen at fostre et barn.
Hormonniveauet spiller også en rolle i fertiliteten. Hos både mænd og kvinder er det vigtigt, at hormonerne er i balance, for at øge chancerne for at blive gravid. Hvis du har et lavt hormonniveau, kan det være svært at blive gravid. Det samme gælder, hvis du har et højt hormonniveau.
